अगर आप SIS Security Guard बनना चाहते हैं, तो सबसे ज़रूरी स्टेप होता है SIS Security Guard Physical Test। यह टेस्ट यह जांचने के लिए होता है कि उम्मीदवार (Candidate) शारीरिक रूप से फिट है या नहीं।
आज हम इस ब्लॉग में जानेंगे कि SIS Security Guard Physical Test में क्या-क्या होता है, इसकी तैयारी कैसे करें, इसमें पास होने के लिए कितनी ऊँचाई और दौड़ की जरूरत होती है, और इसका रिजल्ट कैसे देखा जाता है।
SIS Security क्या है?
SIS (Security and Intelligence Services) भारत की सबसे बड़ी प्राइवेट सिक्योरिटी कंपनी है जो सरकारी, प्राइवेट और बैंकिंग सेक्टर में सिक्योरिटी सर्विस देती है।
इस कंपनी में सिक्योरिटी गार्ड, सुपरवाइज़र और ऑफिसर के पदों के लिए समय-समय पर भर्ती होती रहती है। SIS Security Guard बनने के लिए शैक्षणिक योग्यता, डॉक्यूमेंट्स और Physical Test बहुत जरूरी होता है।
इसलिए अगर आप SIS Security Guard Physical Test देने की तैयारी कर रहे हैं, तो आपको इसकी पूरी जानकारी पहले से पता होनी चाहिए।
SIS Security Guard Physical Test में क्या-क्या होता है?
SIS Security Guard Physical Test दो हिस्सों में बंटा होता है —
1. शारीरिक माप (Physical Measurement)
2. शारीरिक क्षमता परीक्षा (Physical Efficiency Test)
1. Physical Measurement Test (PMT)
इसमें उम्मीदवार की ऊँचाई (Height), वजन (Weight) और छाती (Chest) का माप लिया जाता है। यह सुनिश्चित किया जाता है कि उम्मीदवार नौकरी के लिए फिट है या नहीं।
- मापदंड न्यूनतम आवश्यकता
- ऊँचाई 168 सेमी
- छाती 80 सेमी (फुलाने पर 85 सेमी)
- वजन उम्र और हाइट के अनुसार संतुलित होना चाहिए
इन मापदंडों पर खरा उतरने वाला उम्मीदवार ही अगले स्टेज यानी SIS Security Guard Physical Test (Running & Strength Test) के लिए योग्य होता है।
2. Physical Efficiency Test (PET)
यह टेस्ट उम्मीदवार की फिटनेस और सहनशक्ति को परखने के लिए लिया जाता है। इसमें आमतौर पर निम्नलिखित टेस्ट होते हैं:
- दौड़ 1600 मीटर (1.6 Km) – 6 से 7 मिनट में
- पुशअप्स कम से कम 10-15
- सिटअप्स 10-15
- लंबी कूद 3 से 4 मीटर
अगर आप इन सभी में सफल होते हैं तो आपको SIS Security Guard Job के लिए शॉर्टलिस्ट किया जाता है।
SIS Security Guard Physical Test की तैयारी कैसे करें?
अगर आप इस टेस्ट को पास करना चाहते हैं तो आपको अपनी फिटनेस पर ध्यान देना होगा। नीचे कुछ टिप्स दिए गए हैं:
1. रोजाना दौड़ें
- रोज सुबह 1600 मीटर (1.6 KM) दौड़ने की प्रैक्टिस करें।
- आपका लक्ष्य होना चाहिए कि 6 मिनट में यह दूरी पूरी करें।
- यह SIS Security Guard Physical Test में सबसे महत्वपूर्ण भाग होता है।
2. पुशअप और सिटअप का अभ्यास
- रोजाना कम से कम 3 सेट पुशअप और सिटअप करें।
- इससे आपके हाथ और पेट की मसल्स मजबूत होंगी जो Physical Test में मदद करेंगी।
3. सही डाइट लें
- स्वस्थ भोजन करें जिसमें प्रोटीन, फल और सब्जियां शामिल हों।
- भारी या तैलीय भोजन से बचें क्योंकि यह आपकी रनिंग स्पीड को प्रभावित कर सकता है।
SIS Security Guard Physical Test के लिए जरूरी डॉक्यूमेंट्स
जब आप SIS Physical Test Center पर जाते हैं तो आपको कुछ जरूरी डॉक्यूमेंट साथ ले जाने होते हैं:
- आधार कार्ड।
- 10वीं पास सर्टिफिकेट।
- पासपोर्ट साइज फोटो।
- डोमिसाइल सर्टिफिकेट।
- मेडिकल फिटनेस सर्टिफिकेट।
इन सभी डॉक्यूमेंट्स को वेरिफाई करने के बाद ही आपको SIS Security Guard Physical Test देने की अनुमति मिलती है।
SIS Security Guard Physical Test कहाँ होता है?
SIS Security Training Centers पूरे भारत में कई जगह स्थित हैं। आपके नजदीकी SIS Training Center में ही Physical Test लिया जाता है।
जैसे – पटना (Bihar), रांची (Jharkhand), लखनऊ (Uttar Pradesh), भोपाल (Madhya Pradesh), जयपुर (Rajasthan)
अपना नजदीकी SIS Security Training Center खोजने के लिए आप https://sisindia.com वेबसाइट पर जाकर “Contact Us” सेक्शन में चेक कर सकते हैं।
SIS Security Guard Physical Test में पास कैसे हों?
SIS Security Guard Physical Test पास करने के लिए निम्न बातों का ध्यान रखें:
1. समय से पहले ट्रेनिंग सेंटर पहुँचें।
2. हल्के कपड़े और रनिंग शूज़ पहनें।
3. टेस्ट से पहले हल्का वार्मअप करें।
4. दौड़ में लगातार स्पीड बनाए रखें।
5. पानी की कमी न होने दें।
अगर आप लगातार 15-20 दिन अभ्यास करते हैं तो आसानी से SIS Security Physical Test पास कर सकते हैं।
SIS Security Guard Physical Test Date & Schedule
1. टेस्ट की तारीख और टाइम आपको SIS भर्ती कॉल लेटर या SIS Training Center के नोटिस बोर्ड से पता चलता है।
2. कई बार कंपनी उम्मीदवार को SMS या कॉल के जरिए भी जानकारी देती है।
3. इसलिए आवेदन करते समय अपना मोबाइल नंबर और ईमेल सही भरें ताकि आपको SIS Security Guard Physical Test की सही जानकारी मिल सके।
SIS Security Guard Physical Test के बाद क्या होता है?
टेस्ट पास करने के बाद उम्मीदवार को:
1. ट्रेनिंग के लिए भेजा जाता है (21 दिन की बेसिक ट्रेनिंग)
2. ट्रेनिंग के बाद मेडिकल टेस्ट होता है।
3. फिर डॉक्यूमेंट वेरिफिकेशन।
4. और आखिर में Joining Letter दिया जाता है।
इस तरह आप एक सफल SIS Security Guard बन जाते हैं।
SIS Security Guard Physical Test की कटऑफ या स्कोरिंग
SIS कंपनी कोई ऑफिशियल मार्किंग सिस्टम नहीं बताती, लेकिन सामान्य रूप से उम्मीदवारों को फिटनेस और परफॉर्मेंस के आधार पर चुना जाता है।
जो उम्मीदवार दौड़, पुशअप और मेडिकल फिटनेस में बेहतर प्रदर्शन करते हैं उन्हें चयन में प्राथमिकता दी जाती है।
SIS Security Guard Physical Test पास करने के लिए 5 खास टिप्स
1. रोज सुबह 4–5 बजे दौड़ लगाएं।
2. खाना खाने के तुरंत बाद एक्सरसाइज न करें।
3. पानी और नींद दोनों पूरी लें।
4. हर हफ्ते अपनी फिटनेस चेक करें।
5. खुद पर विश्वास रखें – “Yes, I Can Do It!”
FAQ: SIS Security Guard Physical Test से जुड़े सवाल
Q1. SIS Security Guard Physical Test कितने दिन चलता है?
यह टेस्ट आमतौर पर 1 दिन में पूरा हो जाता है।
Q2. SIS में Physical Test में फेल होने पर क्या दोबारा दे सकते हैं?
हाँ, आप अगली भर्ती में दोबारा अप्लाई कर सकते हैं।
Q3. SIS Security Guard Physical Test के लिए फीस लगती है क्या?
नहीं, कंपनी इस टेस्ट के लिए कोई शुल्क नहीं लेती।
Q4. SIS Training Center में क्या Medical Test भी होता है?
हाँ, Physical Test के बाद मेडिकल टेस्ट भी कराया जाता है।
Q5. SIS Security Guard Physical Test Result कहाँ देखें?
आप अपने ट्रेनिंग सेंटर या SIS की ऑफिशियल वेबसाइट पर रिजल्ट देख सकते हैं।
निष्कर्ष (Conclusion)
1. SIS Security Guard Physical Test हर उस उम्मीदवार के लिए जरूरी है जो SIS Security Guard Job पाना चाहता है।
2. अगर आप मेहनत, नियमित अभ्यास और फिटनेस पर ध्यान देते हैं तो यह टेस्ट बहुत आसान है।
3. बस रोजाना 1 घंटे की एक्सरसाइज, संतुलित भोजन और सही तैयारी करें – सफलता निश्चित है।
